本文目录一览：
- 1、腰肌劳损怎样治好
- 2、腰肌劳损怎样治疗?
- 3、腰肌劳损一般该怎么恢复
腰肌劳损怎样治好
1、目前腰肌劳损的主要治疗方案有：避免过劳、矫正不良体位。
2、中药外用治疗腰肌劳损具有简、便、廉、效的特点，以不同剂型和方法，将药物作用于局部病变部位或腧穴，直达病所，疗效显著。
3、热敷理疗。使用热敷袋或红外线进行热理疗，可以帮助放松腰肌，增加血流量，有助于腰肌的康复。热敷15-20分钟，1-2次/天。物理治疗。包括推拿按摩、经络治疗等，可以舒缓腰肌酸痛，疏通经络气血，促进腰肌愈合。
4、关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。
5、每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮，在铁锅内炒糊后，再加食醋速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。
6、推荐中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加，效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。腰肌劳损的物理治疗 该治疗方法主要包括电疗、红外线照射、热疗等一系列腰肌劳损的治疗措施。
腰肌劳损怎样治疗?
一般治疗 (1)劳逸结合，注意休息，尤其是腰痛发作的急性期，适当卧床休息。卧床以硬板床为宜。(2)改善脊柱运动的范围、纠正不良用腰姿势，这点很重要。
药物治疗是关键。关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用药也可以治疗腰肌劳损。食物治疗也可以。
腰肌劳损的治疗方法：（没有最好，只有更好，必须辩症施治）可以采取腰部按摩、针灸、烤电等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。你要适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，多吃蔬菜和水果。
其实腰肌劳损要治疗也是比较简单的，我们可以暂时的放下手头的工作或者减缓工作量，给自己挤出一点时间，多出去走走、慢跑、打打太极拳、做一些腰部运动。不要长期弯腰和剧烈运动，腰肌劳损自然离你而去。
一，药物治疗。由于腰肌劳损患者的腰部肌肉黏膜有炎症，所以才产生的疼痛感，因此药物是治疗腰肌劳损的根本。治疗腰肌劳损的药物分为外用药与内服药，每个患者的情况都不一样，所以需要对症吃药。二，激光治疗。
腰肌劳损一般该怎么恢复
点：第应该尽量的卧床休息，卧床休息以后使腰部的肌肉得到放松，才有机会为腰肌 劳损的炎症创造恢复的条件。
局部热敷：可以通热毛巾等方式，每日对腰部进行热敷，促进局部血液循环，有利于腰肌劳损的恢复；合理锻炼：建议由医生指导动作要领后进行。常用的有小燕飞等，可以帮助锻炼腰背肌，缓解腰肌劳损。
使用泡沫轴放松腰部。使用较软的泡沫轴全面放松整个腰部，特别是腰方肌、竖脊肌、阔筋膜张肌、股四头肌等肌肉，可以改善肌肉僵硬感、紧张感，也能促进局部的血液循环，促进肌肉恢复。
腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。
腰肌劳损治疗方法：腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。
一，腰肌锻炼保健法，仰卧保健法，患者取仰卧位，首先双脚，双手和头部五点支撑于床上，将腰，背，臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行十分钟左右，每天早晚各做一次。
